Comment réussir son retour au gym après une longue période d'absence?

comeback gym Jan 26, 2021

Vous êtes probablement dans la même situation que moi. En mars dernier, vous avez dû cesser l’entraînement au gym et faire de votre mieux à la maison… Heureusement, à la fin du mois de juin, vous avez pu retrouver votre centre d’entraînement! Le mois d’octobre approchait et vous parveniez enfin à revenir au niveau où vous étiez au moment du confinement complet! Hélas, au début du mois d’octobre, on apprend que les gyms fermeront leurs portes à nouveau.

 

Il n’y a pas que la pandémie qui puisse vous mettre à l’écart du gym. Le train de vie, des vacances ou une blessure sont aussi des raisons qui peuvent vous mettre à l’écart de l’entraînement. Saviez-vous qu’en aussi peu que trois semaines d’absence d’entraînement, vous commencez déjà à perdre les gains...

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