Vous êtes probablement dans la même situation que moi. En mars dernier, vous avez dû cesser l’entraînement au gym et faire de votre mieux à la maison… Heureusement, à la fin du mois de juin, vous avez pu retrouver votre centre d’entraînement! Le mois d’octobre approchait et vous parveniez enfin à revenir au niveau où vous étiez au moment du confinement complet! Hélas, au début du mois d’octobre, on apprend que les gyms fermeront leurs portes à nouveau.

Il n’y a pas que la pandémie qui puisse vous mettre à l’écart du gym. Le train de vie, des vacances ou une blessure sont aussi des raisons qui peuvent vous mettre à l’écart de l’entraînement. Saviez-vous qu’en aussi peu que trois semaines d’absence d’entraînement, vous commencez déjà à perdre les gains...