10 trucs pour perdre du gras

fatloss health Jan 13, 2021

Perdre du poids c’est facile quand on a un bon plan de match. Souvent, les gens ont peur du terme « perte de poids », parce qu’il l’associe à un processus de privation et de restrictions insoutenables à long terme. Je pense d’une manière complètement opposée. Je crois sincèrement que la perte de poids est atteignable et surtout maintenable si un équilibre est adopté. Alors voici mes trucs personnels pour que vous atteignez votre poids souhaité sans exagérer dans les restrictions.

  1. Si vous êtes du genre sédentaire, allez-vous entrainer quelques jours par semaine. Si vous êtes déjà actif, ajoutez 15-20 minutes de cardio à vos entraînements.
  2. Buvez de l’eau !!!

  3. Essayez de faire la règle de 80-20. Ce qui veut dire, manger sainement 80% du temps et vous permettre quelques exceptions 20% du temps. Vous pouvez vous...
Continue Reading...

Est-ce que les cures de detox vous font réellement perdre du gras?

detox fatloss Nov 30, 2020

Je vous l’avoue, c’est très tendance actuellement. Sans plus tarder, je vais briser le suspense… Les cures de detox ça ne fait pas perdre de gras!

 

Le corps humain est une superbe machine qui se détoxifie par lui-même. Vos 5 organes chargés de l’élimination des toxines sont les reins, les intestins, les poumons, le foie ainsi que la peau. Une personne en santé sera naturellement en mesure d’éliminer les toxines de son corps. Si par malheur, vous souffrez d’une maladie ou quelconque insuffisance qui affecte le fonctionnement de vos organes detoxifiants, c’est une raison supplémentaire de se tenir loin des detox.

 

Vous me direz, « ça fonctionne réellement, la sœur de mon amie à perdue 5 lbs la semaine dernière en suivant une detox ». C’est à ce moment que je vous explique le fonctionnement d’une...

Continue Reading...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.