Introduction       

Peu importe que votre objectif soit de prendre de la masse musculaire ou de perdre du gras, vous devriez probablement suivre un plan alimentaire adapté à vos besoins. Dépendamment de votre personnalité et des restrictions implémentées par le plan alimentaire que vous suivez, l’adhérence à votre plan peut s’avérer difficile et l’envie de tricher sur celle-ci devient grande. La culture populaire autour de l’entrainement encourage même l’utilisation de « cheat meal » comme une récompense pour vos efforts. Surement que vous avez déjà entendu parler des fameux repas gloutons à The Rock. Autre que le repos mental que ça peut permettre, on entend aussi dire que les « cheat meals » peuvent augmenter le métabolisme et favoriser la perte de gars...